Was negative Gedanken und Aussagen mit Dir tun

Wer kennt es nicht: schlecht über sich selber zu denken. Ich bin ein Freak, der/die mögen mich nicht, ich bin nicht gut genug, ich mache alles falsch, ich bin unerwünscht, ich bin zu dick, meine Nase ist zu groß etc.

Und wer kennt es nicht negativ über andere zu denken. Die hat…, der hat…, sie ist…, der ist….

Gerade jetzt in der kalten Jahreszeit wird es wieder präsenter, wie es Dir mit den anderen geht. Du bist mehr drinnen, es werden so viele Essen oder Feste veranstaltet. Und man denkt und denkt.

Bitte bekomme jetzt kein schlechtes Gewissen. Der Verstand denkt und denkt und wenn der Kopf von seinem besten Freund dem Herzen getrennt ist, dann denkt er negativ, schlecht über sich und die anderen. Der Verstand braucht Übung und Training damit aufzuhören – Verstandestraining.

Es gibt ein ganz erstaunliches Experiment mit zwei Pflanzen. Der einen Pflanze sagt man über sechs Tage schlechte Sachen: Du bist doof, Du schaffst es nicht, Du bist fies, Du bist hässlich usw.

Der anderen Pflanzen erzählt man über sechs Tage: Du bist wundervoll, Du schaffst das, ich mag Dich so sehr usw.

IKEA hat diese Untersuchung aufgegriffen. Hier ist das Ergebnis:

Ist das nicht erschreckend? Nur über sechs Tage… Zum Glück konnte man die traurige Pflanze wieder aufpeppeln.

Und das geht bei Dir auch!

Es ist möglich, die Sätze, Themen, Gedanken, die Dich unten halten, aufzuspüren und umzukehren.

Es ist möglich, sie zu hinterfragen.

Es ist möglich, sie zu beleuchten, zu fühlen und zu prüfen.

Es ist möglich, die Wahrheit herauszufinden.

Es ist möglich, dass Du leuchtest.

Genau, Du kannst bei Dir anfangen und überprüfen, was Du über Dich und die anderen denkst.

Wie oft sind wir überzeugt von dem was wir denken – ohne uns zu fragen: „stimmt das wirklich?“:

• Ich kann es meinem Vater nie recht machen.
• Es ist egal, was oder wie ich es mache, es ist eh nie genug.
• Ich bin schuld, wenn mein Kind es nicht schafft.
• Meine Schwiegermutter mag mich nicht.
• Er trägt die Verantwortung – ich nicht.

Welche Sätze beschäftigen Dich?

Willst Du etwas verändern? Jetzt?

Magst Du lernen, wie Du:

• Deine Themen findest,
• hinterfragst
• überprüfst
• Deine Wahrheit herausfindest?

Möchtest Du entspannter mit

• Deinem Partner(in)
• Deinen Kindern
• Deiner Familie
• Deinen Freunden
• und Dir J

Möchtest Du mit weniger stressigen und negativen Gedanken durch Dein Leben gehen? Möchtest Du Dich freier und unbelasteter fühlen und selbst eine Methode in der Hand haben, wie Du das machen kannst?

Melde Dich gerne bei mir, gemeinsam schaffen wir die negativen Gedanken an ihren wahren Platz zu bringen.

Herzlich

Odette